Gorąco zapraszamy na nowe zajęcia Fitness Step, które prowadzi Miłosz Kościelny, nowa postać w kadrze instruktorskiej Centrum Sportu IRBIS. Treningi odbywają się w czwartki o 20:15. Zapisy przyjmujemy pod numerem telefonu 12 626 01 78.
CENNIK KARNETÓW FITNESS
1 wejście – 15 zł
4 wejścia – 50 zł
8 wejść – 80 zł
10 wejść – 90 zł
12 wejść – 105 zł
Honorujemy kartę Benefit Multisport
Jej posiadacze nie ponoszą żadnych dodatkowych opłat za zajęcia.
Fitness Step to trening wytrzymałościowy polegający na wchodzeniu i schodzeniu ze stopnia o regulowanej wysokości. Doskonale wpływa na mięśnie nóg i pośladków oraz wzmacnia układ sercowo-mięśniowy. Sekwencje prostych kroków i ich ewolucje umożliwiają dopasowanie zajęć do każdego poziomu zaawansowania, co czyni je wyjątkowo atrakcyjnymi. Dzięki tym ćwiczeniom szybko podniesiemy naszą kondycję fizyczną i łatwo stracimy zbędne kilogramy. Przeciwwskazania do trenowania na stepie to problemy ze stawami kolanowymi i skokowymi oraz kręgosłupem.