Pierwszy klub StrongFirst w Krakowie Centrum Kettlebell Kraków zaprasza na szkolenie GROUND FORCE METHOD & HARDSTYLE KETTLEBELL Basic oraz Szkolenie BUDOWANIE MASY MIĘŚNIOWEJ NA DIECIE ROŚLINNEJ.
DWA DNI:
SOBOTA: 09.04.2016
Szkolenie VeganWorkout „Budowanie Masy Mięśniowej na Diecie Roślinnej” – poprowadzi Damian Parol, magister dietetyki, trener personalny i wykładowca na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Więcej info: TUTAJ
NIEDZIELA : 10.04.2016 godz. 11:00 – 17:00
~ godz. 11:00 – 13:00 – GFM poprowadzi Emil Stanisławski Instruktor GFM / SFG1
~ godz. 14:00 – 17:00 – HARDSTYLE KETTLEBELL Basic poprowadzą Piotr Kowalik Instruktor SFG1/ Flexible Steel Polska lvl.2 oraz Andżelika Stefańska Instruktor SFG2/SFB Flexible Steel Polska FSIS
======================================================
CENA:
Moduł GFM – 247 PLN/os
Moduł KETTLEBELL – 200 PLN/os
Wykład VeganWorkout – 150 PLN/os
OPCJE:
Całość 3 moduły zamiast 600 PLN płacisz tylko 487 PLN/os!
(oszczędzasz 113 PLN)
Wykład VW + GFM = 350 PLN/os
(oszczędzasz 50 PLN)
Wykład VW + KETTLEBELL = 287 PLN/os
oszczędzasz 63 PLN)
GFM + KETTLEBELL = 387 PLN/os
(oszczędzasz 63 PLN)
UWAGA! WZIĘCIE UDZIAŁU W SZKOLENIU KETTLEBELL TO SZANSA, ABY DOŁĄCZYĆ DO AKTUALNEJ GRUPY ADEPT TRENUJĄCEJ W CENTRUM KETTLEBELL KRAKÓW – ilość miejsc ograniczona!
Każdy uczestnik otrzyma Certyfikat potwierdzający ukończenie szkolenia.
======================================================
Szkolenie dla zawodników i trenerów, a także osób początkujących, które chcą poznać podstawy pracy z odważnikami kulowymi kettlebell metodą HardStyle – Pavla Tsatsouline’a, założyciela StrongFirst, eksperta treningu siłowego.
PODCZAS SZKOLENIA DOWIESZ SIĘ:
– jak poprawnie i bezpiecznie ćwiczyć z kettlebell
– na czym polega metoda HardStyle
– czym jest i jak wykorzystać „oddech siły” Power Breath w treningu siłowym
– w jaki sposób korzystać z „drabin” Hard Style
– jakich błędów unikać podczas treningu z kettlebell
– jak korzystać z ćwiczeń korekcyjnych w celu poprawy techniki
W PROGRAMIE PODSTAWOWE TECHNIKI:
– Dead Lift
– Swing
– Turkish Get Up
– Goblet Squat
– Clean
– Military Press
======================================================
Zapisy poprzez wpłatę na konto:
UCZNIOWSKI KLUB SPORTOWY IRBIS
54 1240 4575 1111 0010 2236 8226
w tytule: Szkolenie CKB Kraków – CAŁOŚĆ lub „nazwy modułów (GFM, KETTLEBELL, WYKŁAD), imię i nazwisko uczestnika”
Więcej informacji:
Centrum Kettlebell Kraków – ul. Chełmońskiego 255
12 626 01 78 lub 663 52 04 52
www.kettlebellkrakow.pl
uksirbis@op.pl